西红柿别炒鸡蛋西红柿炒它常吃不仅能美容减肥

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  莴笋含有丰富的无机盐、维生素,还含有一定量的铁、锌、钾,具有增进食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。莴笋对于高血压、心脏病等患者,具有利尿、降低血压、预防心律紊乱的作用。 2、锅中加入约2000毫升清水,大火烧开,放入西红柿,烫煮约1分钟至皮变软。 3、捞出煮的西红柿,把莴笋倒入锅中煮约2分钟,将莴笋捞出,沥干水分备用。 西红柿炒鸡蛋,又名番茄炒蛋。是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹调方法简单易学,营养搭配合理。色泽鲜艳,口味宜人,爽口、开胃,深受大众喜爱。其营养价值丰富,具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。夏季超清爽拌面做法一周六天不重样。它热量不是很高,有利于减肥的人食用,色泽鲜艳,清甜爽口。西红柿忌与石榴、螃蟹、冰棒、红薯、白酒、猪肝、鱼肉等类同食。 2、莴笋切得薄一点,更容易入味。另外,煮过的西红柿立即放入清水中浸泡冷却,更容易去皮。

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