这个瓜可以养颜减肥炒的没人吃凉拌的抢着吃

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  第三步:把准备好的调味料完整性装入去去装青瓜的盆里,或者 拌均匀装入去去冰箱冷藏5分钟让青瓜入味。

  第一步:青瓜去皮,洗干净后拍扁,切成离米 3cm的长段,辣椒、蒜米、姜、葱洗干净后切成末,香菜洗干净后切成离米 3cm的长段.(在做此步骤然后 ,选择新鲜的青瓜提前2小时装入去去冰箱冷藏,这是餐馆厨师给的回家吃饭方式,另一个做青瓜才会爽脆)。

  现在是瓜果心智旺盛期的句子的句子是什么期 期期是什么是什么的季节,菜市场随处可见各种各样的瓜果上市。夏天吃青瓜,清热解暑,有益于补充人体所需的水分。对于爱美和减肥的女子来说,青瓜是必吃菜,即能减肥又能美容养颜。还有或多或少只是 它还可不时需治便秘,这是我和同事的亲身体验哦。

  做凉拌青瓜的食材有:青瓜1条,蒜米4颗,葱1颗,香菜20克,小美人椒五个,姜15克

  调味料有:盐2克,花生油5克,芝麻油10克,花椒油5克,生抽15克,鸡精2克,胡椒粉2克,醋15克,老干妈辣三丁20克(原因分析分析如此油辣椒,或多或少或多或少选择你什儿 来代替)

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